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孕吐如何緩解？緩解孕吐的18個(gè)小技巧

下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為大家分享一下緩解孕吐的18個(gè)小技巧，順便附上妊娠劇吐的幾個(gè)表現(xiàn)。

緩解孕吐的18個(gè)小技巧

1、避免空腹，少量多餐

2、避免氣味刺激

3、檸檬皮、橘子皮嗅一嗅

4、吃含姜的食物，比如姜茶，含姜片

5、反酸的，喝點(diǎn)小蘇打水

6、按揉合谷穴

7、避免油膩、辛辣食物

8、小口喝水，嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料

9、避免空腹服用孕期維生素。

10、遵醫(yī)囑服用維生素B6

11、多吃原味食物

12、調(diào)整食物溫度，用涼食代替熱食

13、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，室外散步、做孕婦保健操等

14、戴防惡心護(hù)腕

15、在床上吃點(diǎn)東西，早晨醒來先不要著急起身，吃點(diǎn)東西再起

16、記錄你的孕吐周期，避開孕吐時(shí)間，找到一天中最好的吃喝時(shí)間

17、檢查你的補(bǔ)充劑，攝入鐵過多會(huì)加重惡心，

18、適當(dāng)換就餐環(huán)境，激發(fā)食欲

妊娠劇吐的幾個(gè)表現(xiàn)

1、體重減輕5%以上

2、出現(xiàn)尿量明顯減少，尿液呈深黃色，口唇干裂等脫水現(xiàn)象

3、出現(xiàn)尿酮，也就是尿常規(guī)酮體顯示陽性

4、有明顯的心慌、頭暈或精神狀態(tài)不佳

出現(xiàn)妊娠劇吐，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)！

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