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孕期可以喝蜂蜜水嗎？有哪些注意事項(xiàng)呢？

蜂蜜是許多女性的最愛，不僅口感甜蜜而且營養(yǎng)豐富，對(duì)身體健康有一定的助益，那孕期可以喝蜂蜜水嗎？對(duì)寶寶發(fā)育有不利影響嗎？今天美好蘊(yùn)育就為大家來科普一波。

孕期可以喝蜂蜜水嗎？答案是：在適量范圍內(nèi)喝蜂蜜水是可以的！

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及維生素和果糖，首要作用就是提供能量，對(duì)益腦增智、美發(fā)護(hù)膚有促進(jìn)作用，還可以促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用，不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。聽起來真是孕期必備。

但需要注意的是，孕期喝蜂蜜要適量哦！

每天不宜超過一勺，否則會(huì)糖分超標(biāo)哦~同時(shí)孕期食用蜂蜜還需注意以下幾點(diǎn)：

1、忌熱服用：這樣會(huì)損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值。

2、嚴(yán)禁食用蜂王漿：因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

3、這樣喝可緩解便秘：早上空腹喝一杯蜂蜜水，對(duì)于便秘有一定的緩解作用。

4、高血糖慎用：血糖偏高的女性或妊娠期糖尿病的女性，最好是不要喝蜂蜜，有可能會(huì)增加體內(nèi)血糖的濃度。

5、要選表面有微小氣泡的蜂蜜：那是活性生物酶不斷運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。

以上就是美好蘊(yùn)育有關(guān)孕期可不可以喝蜂蜜水的相關(guān)內(nèi)容了。希望可以幫到你！更多孕產(chǎn)孕育知識(shí)干貨請(qǐng)?jiān)L問美好蘊(yùn)育官方網(wǎng)站！

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