孕期拉肚子怎么辦？如何緩解？

懷孕的準(zhǔn)媽媽都很關(guān)注自己的“肚子”，一旦出現(xiàn)肚子不舒服，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)了拉肚子癥狀，孕媽就會很惶恐，非常擔(dān)心發(fā)生流產(chǎn)。輕度的腹瀉問題不大，但是腹瀉程度嚴(yán)重或者是每天腹瀉次數(shù)超過三次以上，就有可能引起嚴(yán)重的后果，包括脫水、水電解質(zhì)紊亂、母親和胎兒的營養(yǎng)缺乏、嚴(yán)重時(shí)還可能會導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。

孕期特別是早孕期腹瀉的常見原因很多，可以分為與懷孕本身相關(guān)的原因，以及和懷孕不相關(guān)的原因。
 

1.激素水平的變化

懷孕后，孕婦的雌孕激素和HCG水平在短期內(nèi)明顯上升，這些激素會引起你一系列的身體反應(yīng)，包括早孕反應(yīng)，會引起惡心，嘔吐或者是腹瀉。

2.孕期維生素

大多數(shù)女性在懷孕前的備孕階段和孕期都會服用孕期維生素，少數(shù)人在服用維生素以后會出現(xiàn)胃部不適和腹瀉的狀況，這需要和醫(yī)生商量，必要時(shí)需要暫停維生素。

3.飲食改變

懷孕以后，為了給寶寶更加均衡的營養(yǎng)，不少準(zhǔn)媽媽會改變自己的飲食習(xí)慣，懷孕以后你的飲食喜好也有可能會發(fā)生很大的變化，會去吃一些以前從來不碰的食物和水果，這會導(dǎo)致腸胃不適甚至腹瀉。

這都是暫時(shí)性的改變，可以不要吃這些食物或水果，或者是少吃一些，逐漸適應(yīng)。

4.食物過敏

攝取食物種類的改變有可能會引起腹瀉，食物過敏也有可能會引起腹瀉，例如食用某些海鮮引起的腹瀉。懷孕后，以前你不過敏的食物也可能會變得過敏，除了會導(dǎo)致腹脹以外，還有可能會引起腹瀉。

5.乳糖不耐受

為了增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝入，醫(yī)生會建議你多喝牛奶。但是在中國人群中，乳糖不耐受的比例會比歐美國家偏高，有些人在飲用牛奶后會出現(xiàn)腹瀉的情況。你可以暫時(shí)停止飲用牛奶幾天，然后再慢慢恢復(fù)，如果還是有乳糖不耐受引起腹瀉的話，就要停止飲用牛奶，可以考慮食用酸奶或者是奶酪來保證鈣的攝入。
 

1.食物中毒

懷孕后，在大量的雌孕激素的作用下，身體的免疫系統(tǒng)會發(fā)生相應(yīng)的變化，在食用不清潔的食物后有可能會引起腹瀉。無論是細(xì)菌污染，還是細(xì)菌所產(chǎn)生的毒素，都會導(dǎo)致腹瀉。

2.胃腸型感冒

主要是一種叫“柯薩奇”的病毒引起的，可能會同時(shí)伴有細(xì)菌性混合感染。對于這種腹瀉要進(jìn)行針對性的治療，如果僅僅以止瀉藥進(jìn)行治療，不但不會緩解病情，還可能延誤病情。

3.病原體感染

各種病原體的感染都有可能會引起腹瀉，例如細(xì)菌感染、病毒感染、腸道寄生蟲感染等。
 

腹瀉每天超過三次以上，持續(xù)2-3天以上，或者是出現(xiàn)以下一些比較嚴(yán)重的癥狀，就需要看醫(yī)生了：

1、嚴(yán)重的胃痛或腹痛

2、大便出現(xiàn)黏液或帶血

3、嚴(yán)重的頭疼

4、嚴(yán)重的嘔吐

5、體溫達(dá)到或超過38度

6、尿量減少

7、心跳加快
 

1、避免一些食物的攝入

有些食物會加重腹瀉，例如：辛辣、油炸、高脂肪含量、紅肉、含咖啡因飲料、碳酸飲料、干果、糖果、巧克力等。

2、腹瀉時(shí)推薦的食物

香蕉、米飯、米粥、烤面包片（烤干饃片）、胡蘿卜、燕麥、土豆、瘦肉、酸奶等。

3、補(bǔ)充水分

腹瀉會脫水，建議喝很多的水和果汁，補(bǔ)足失去的液體和保證身體里鉀離子的水平。

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